30 dicas para desestressar

Querendo ou não, sempre acontecem coisas que nos chateiam e acabam destruindo nosso humor não é? Com o final do ano e a correria que a data trás é comum que as pessoas acabem ficando ainda mais estressadas.

Em momentos assim o que mais queremos é reencontrar a nossa paz, mas às vezes acaba ficando difícil né? Para ajudar vocês a relaxarem selecionei algumas dicas do que fazer em momentos tensos. 

- Leia.

- Tome um banho demorado (mas nem tanto, ok?).

- Acenda velas ou incensos.

- Ande na beira do mar.

- Deite e observe as estrelas.

- Escreva um diário (real ou não).

- Escreva uma carta.

- Compre flores e enfeite a casa.

- Dirija sem destino (e coloque suas músicas favoritas para tocar).

- Vá a um parque.

- Realize algum ato de bondade. 

- Crie algo (ou tente).

- Desenhe com giz de cera.

- Pinte uma parede.

- Dance (e acabe emagrecendo também).

- Encha balões e os solte, veja-os voar e imagine-se livre.

- Pedale.

- Suba numa árvore. 

- Coma frutas do pé.

- Cozinhe.

- Aprecie alguma arte.

- Empine pipa.

- Vague pelo seu bairro. 

- Beba chá.

- Olhe para coisas/pessoas que você ama.

- Deite na rede.

- Faça uma trilha.

- Toque um instrumento (ou aprenda).

- Planeje uma viagem dos sonhos.

- Acaricie um animal (isso não fará bem só para você!).